廠商協會網

尷尬的打嗝,停停吧!

來源:shxzl360    發布時間:2018-10-30 13:43:53

優生活有助理 ? ?點上方 ??藍名字 ? ?可訂閱? ??

分享實用 ?| ?生活竅門 ?| ? 養生知識 ?| ?真相爆料




打嗝,有時候你不僅無法預知它的出現,更加無法讓它停下來。如果在重要的場合不停地打嗝,好像母雞下蛋一樣地“叫”,不僅會讓你很尷尬,有時還會給人留下不太好的印象。甚至有人曾說“打嗝毀了他的一段姻緣”,這還真有可能??!


“知己知彼,百戰百勝”,下面我們就來了解一下打嗝,再找出“戰勝”它的方法:


1


偶爾打嗝別擔心


打嗝一般來說不是病,所以不要緊張害怕,打嗝是因為我們身體突然受到了刺激,身體突然不適應的正常反應。


中醫上認為,氣從胃中上逆,喉間頻頻作聲,聲音急而短促,是一個正常的生理現象。


平時我們進食或喝水太快、突然吃進刺激性食物、吸入冷空氣、大笑、姿勢改變、外界溫度變化、過度吸煙和飲酒等都有可能引起打嗝。


2


打嗝不止要留意


連續性或頑固性的打嗝,常常是由腦血管或神經疾病、尿毒癥、糖尿病并發酮中毒等緊急情況引起,也有可能是一些嚴重疾病的晚期表現。如果打嗝頻繁或持續24小時以上,一定要及早就醫。


3


打嗝的聲音是哪來?


我們的胸腔和腹腔之間有一道“門”——膈肌,當受到刺激的時候,大腦就會發出指令,膈肌就會突然“顫抖”,吸進去的空氣被這一“抖”就發出了打嗝的聲響。


4


緩解打嗝的小辦法


“久病成良醫”,許多飽受打嗝之苦的人總結出來7個簡單易行的方法,其原理基本上是干擾引起打嗝的神經反射,使膈肌運動恢復正常。但是這些辦法并非百試百靈,所以還需要根據自身情況調整策略:


① 深呼吸

進食時打嗝,可以先暫停進食,做幾次深呼吸,往往能把它止住。


② 喝水

喝一口水,含在嘴里,深吸一口氣,感覺快打嗝時立即吞下,多喝幾口試試。


③ 彎腰法

將身體彎腰至90度時,大口喝下幾口溫水,因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。


④ 打噴嚏法

想辦法打個噴嚏,也可以止嗝,如聞一下胡椒粉,用羽毛等物體刺激鼻孔等。


⑤ 紙袋呼氣法

用一個小紙袋,罩住自己的口鼻,進行3~5次的深呼吸,這樣就會將呼出的二氧化碳重復吸入,血液中二氧化碳濃度的改變會促使中樞神經調節呼吸運動,從而抑制打嗝。


⑥ 驚嚇法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因為當突然受到驚嚇時,大腦會在瞬間作出反應,除了加速心跳,升高血壓,還會將正在進行的所有不重要的肌肉活動停止。但此法切勿對有高血壓、心臟問題的人士使用。


⑦ 分心法

分散注意力,專心做些別的事情。有的時候你不去在意,打嗝就在不知不覺中消停了。

好文章 ? ? ?要分享

??? 查天氣 ? ?查快遞 ? 查公交 ? ? 點下方“閱讀原文”

承包工地食堂赚钱吗 20选8走势 长沙麻将10块飘20算钱 江西快3稳赚技巧 齐天大圣捕鱼 福州掌心麻将下载安装 学生炒股开户 股票涨跌家数 北京快乐8基本走势图 东北四人麻将免费下载 江苏11选5推荐号